«Там лучше, чем может показаться из окна»: что мотивирует бегунов выходить на пробежку в плохую пг-у
Собрали ответы и упаковали их в статью-мотиватор, чтобы помочь вам преодолеть самый сложный участок тренировки — от кровати до входной двери.
Эта статья, как и многие другие, стала возможна благодаря поддержке наших читателей. Чем больше вы нас поддерживаете, тем больше полезного мы можем сделать для бегового сообщества.
Вот зачем бегуны делают это:
- Чтобы принять вызов и победить себя
- Чтобы правильно начать день
- Чтобы не жалеть о несделанном
- Чтобы почувствовать себя шерстяным волчарой
- Потому что бывает и хуже
- Чтобы не замерзнуть
- Чтобы не перегреться
- Чтобы быть готовым
- Чтобы кайфануть после (и ради еды!)
- Потому что это любовь
1.Чтобы принять вызов и победить себя
Serge Berezkin: Парадокс, но чем хуже погода, тем лучше пробежка.
Андрей Москалец: Потому что страшно только первые метров пятьсот, километр максимум. Потом непогода забавляет.
Дмитрий Устименко: Потому что это клево. После таких пробежек возникает легкое состояние победы, которое заряжает тебя еще больше.
Алексей Кагаров: В такую погоду бегать только интереснее. Вдохновляешь окружающих на подвиги, параллельно с каждым шагом самовдохновляешься тем, что не поленился и таки выбежал. И в такую погоду суть не в личниках, просто совсем другие ощущения.
Вероника Ермакова-Одегова: Это победа над собой и своей ленью. А потом нереальные ощущения от того, что я смогла это сделать.
Дан Даник: Самый сложный бой — это бой с самим собой, потому что силы равны. А потом прибегаешь весь мокрый и счастливый и такой: «кто молодец? я молодец!».
Kyrylo Savenko: Чем хуже, тем лучше! Больше адреналина, больше кайфа! Победить не только себя, но природу и стихию!
Stesha Stesha: Стальная допаминовая игла: вышел на пробежку — ачивка, вышел на пробежку в дрянную погоду — дабл ачивка. Пробежал сколько запланировал и не упал? Кто звезда? Я — звезда. Это такой вот извращенный способ самомотивации.
2.Чтобы правильно начать день
Михаил Игонин: Бег — моя ежедневная медитация, и холод — не повод отказывать себе в отличном начале дня. Самый тяжёлый шаг каждой пробежки — за порог, дальше уже легче.
На фото сегодняшнее утро, –27.
Григорий Головнёв: Каждая пробежка — перезагрузка организма и подъём настроения, особенно зимой. Так что всё дело только в желании давать себе стартовый пинок независимо от погоды и выходить на тренировку, не задумываясь о морозе, осадках, ветре и темноте. Всем коллегам добра и лёгких ног!
3.Чтобы не жалеть о несделанном
Алла Иванова: Я пришла к выводу, что ни разу ещё не пожалела, что вышла на пробежку в любую погоду. Зато всегда жалела, когда пропускала тренировку. Эта мысль меня мотивирует, когда погода не очень.
Katerina Vasilyeva: Мне сделать тренировку легче, чем выдержать сеанс активного самобичевания, который непременно состоится, если тренировку не делать.
Марина Щерба: Один раз пропустил, второй раз пожалел себя, потом и вовсе разленился.
Mariia Kowalenko: Проиграть торги со своей ленью — гадское дело. Вот и выхожу. Но иногда конечно проигрываю и лени, и круассану.
4.Чтобы почувствовать себя шерстяным волчарой
Дарья Рак: Превозмочь себя, быть крутой в своих глазах, покрыться инеем и испытать отголоски первобытных ощущений — как будто я древний человек, выслеживающий зверя.
Дарья Ляшенко: Важко замерзнути, коли ти — вогонь та шерстяний волчара.
5.Потому что бывает и хуже
Мария Елизар: Понимаю, что завтра может быть ещё холоднее/ветренее/более скользко, а набег за месяц никто не отменял.
Andrey Polyanskiy: Потому что ты понимаешь, что это еще не самый плохой вариант. Например, если там, за окном -38, то думаешь, что могло бы быть и -42, поэтому надо бежать. А все остальное — ветер, дождь, гололед — это не очень плохая погода.
Elena Shiryaeva: По опыту знаю, что на улице, в лесу, гораздо светлее, свежее и лучше, чем это может показаться из окна.
6.Чтобы не замерзнуть
Денис Соколов: Если не бежать, а идти, то путешествие за пивом очень холодным получается.
Kateryna Burmina: Потому что бывает такая погода, что передвигаться надо только бегом. А еще весело смотреть на круглые глаза встречных людей.
Andrew Tishenko: Ну, я просто тупо одеваюсь и выхожу. А там уже деваться некуда: или беги, или замерзай.
Kateryna Aleksiuk: Коли сильний мороз чи дощ — пішки гуляти холодно, не приємно. Тому крос — хороша ідея для мене: і на вулиці була, повітрям дихала і потренувалася. Бігаю в будь-яку погоду.
7.Чтобы не перегреться
Evgeniy Karabinskiy: В жару ж не так комфортно.
Дарья Дамрозе: А какая разница? Через время будет мокро и внутри (пот) и снаружи (дождь). Дождь, снег — это не показатель, есть много хороших производителей одежды. Намного сложнее бежать в лютую жару по раскаленному асфальту, без возможности спрятаться в тень. Ведь больше мрут в жару, нежели в снег. Поэтому радуемся снегу, дождю и бегаем.
Олег Гайсин: В –20 хорошо искупаться во время пробежки.
8.Чтобы быть готовым
Vadim Shklyar: Если без шуток, то все очень просто. Гонки проходят при любой погоде, поэтому надо быть готовым ко всему. А если не серьезно, то чем хуже погода, тем лучше фоточки.
Алена Толстова: У меня классный тренер, к которому стоит очередь спортсменов. Мне просто стыдно его подвести. И не хочу быть слабаком.
Денис Куликалов: Плохая погода создает условия для тренировок, которые могут произойти и на старте. Да и всё-таки весело, когда однообразные тренировки разбавляются чем-то новым и необычным, и приходится изощряться, чтобы к этому приспособиться.
9.Чтобы кайфануть после (и ради еды!)
Jekaterina Ļežaņina: Выходишь на улицу, думаешь: какие 14 км, это же сумасшествие! Пробегаешь 5, потом уж и 10, а там и 14 км. Всю ночь шёл снег, в 7 утра ещё ничего не почищено, ноги вязнут в снегу. Зато домой возвращаешься и накрывает тебя волна гормонов — счастье, радость, осознание, что молодец, не сдалась. И да, после этого все остальное — такая фигня, что даже и не стоит заморачиваться. Люблю бегать именно зимой — мне тяжело в жару. И морозный воздух такой вкусный. А вокруг красота!
Оксана Еремчук: Ни одна теплая ванна не сравниться по кайфу с той, которую ты принимаешь после пробежки.
Julia Ramialh: Потому что после этого любой день уже не будет тяжелым, самое страшное уже случилось.
10.Потому что это любовь
Lubov Kashina: Просто потому что люблю! А еще очень люблю ощущения после пробежки. И красивую форму для бега: шапочки, перчатки, жилетки.
Anna Maultasch: У нас сильный мороз редко бывает, но холод пронизывающий и ветер, снег с дождем. К этому добавляется еще полнейшая темнота в 5–6 утра и гололед.
Причин выйти очень много:
- для людей соревновательных — кто-то сказал хорошую вещь: «Пока мои соперники спят, я тренируюсь».
- для меня — так хорошо же! Как в бассейн нырнуть. Вода холодная и мокрая, но через 5-10-15 минут становится как-то хорошо и даже уютно.
- еще лучше — за 5–10 минут до родной двери, где теплый душ, горячий кофе и завтрак.
- а потом работаешь весь день, на улице кошмар, а ты радуешься, что тебе сегодня не надо бегать вот по этой погоде. До завтра, по крайней мере.
- холод подгоняет быстрее бежать. Если треня не на время, а на расстояние, то есть шанс быстрее закончить.
Diana Klimova: А я хочу сына с инвалидностью приучить к активному и правильному образу жизни, плюс мы потихоньку вдохновляем окружающих — других родителей детей с особенностями в развитии.
Поэтому, хочу я или нет — оделись и побежали и плевать на погоду — это такая мелочь.
