Как быть искренним?

Как быть искренним?
  Умение понимать и принимать свои мысли и чувства поможет вам стать более искренним человеком, а это, в свою очередь, необходимо для искреннего общения с другими людьми.

  Сейчас многим людям после расставаний или травмирующих событий, которые произошли в жизни, очень сложно оставаться искренними. Из-за этого появляются страхи о том, что в любой момент могут предать, и ни на кого нельзя надеется, а чтобы быть вместе, то близкий человек должен обладать идеальными чертами характера.

  Таким образом, не проработанные воспоминания и травмы приводят к тому, что человек закрывается и сам становится не искренним, хотя считает, что вот именно он сама искренность.

Чувство страха, Психотерапия – Гештальт Клуб

Вам нужно научиться доверять себе для начала, а потом довериться другому партнеру

Так как всё-таки быть искренним?

1)  Не забывайте про язык тела.

  Язык тела, на самом деле, может рассказать очень многое о вашем действительном отношении к ситуации. С его помощью можно показать свою искренность (или ее отсутствие). Когда вы общаетесь с окружающими, помните о своей осанке, о манерах поведения.

  — Поддерживайте зрительный контакт, но не пяльтесь. Через какое-то время переводите взгляд, не забывайте моргать:)

  — Старайтесь быть расслабленным, но контролируйте свои движения. Например, можно немного наклониться к своему собеседнику или жестикулировать перед ним.

Статья "Зачем изучать язык тела?"

2) Будьте активным слушателем.

  Один из самых простых способов показать искреннее отношение к другому человеку – стать активным слушателем. Когда вы с кем-то общаетесь, обязательно внимательно слушайте, что он говорит.

   Активное слушание – это способ продемонстрировать человеку искренний интерес к тому, о чем он говорит, показать, что вы хотите узнать больше о его мыслях и чувствах.

  — Общайтесь с человеком один на один. Когда вы реагируете на рассказ вашего собеседника, вашу реакцию будут выдавать мимические мышцы. 

  — Чтобы построить разговор, задавайте собеседнику открытые вопросы. Например, не спрашивайте: «А вам нравится там жить?» Потому что такой тип вопросов подразумевает лишь ответ «да» или «нет». Спросите что-то вроде: «Ничего себе, я никогда раньше там не был. И как вам это? Какие у вас впечатления от нового места?» 

 - Возможно, ваш собеседник обдумывает что-то или пытается сформулировать мысль, возможно, он просто сделал паузу для драматического эффекта. Если вы сразу же начнете говорить все, что думаете, это вряд ли покажет ваш искренний интерес к разговору и мнению вашего собеседника.

Как научиться слушать собеседника

3) Постарайтесь понять чужую точку зрения.

  Если вы не захотите понять, почему ваш собеседник думает/чувствует именно так, вы вряд ли сможете построить с ним искренний разговор. Не нужно отказываться от своей точки зрения, чтобы понять чужую. 

  Просто попытайтесь понять, что движет вашим собеседником, какой жизненный опыт мог повлиять на формирование его точки зрения. Как только вы сможете взглянуть на мир глазами другого человека, вы сможете искренне понять, что это за человек и какие жизненные обстоятельства сделали его таким.

  — Вместо того, чтобы критиковать чей-то музыкальный вкус, попытайтесь понять, чем эта музыка может понравиться окружающим.

  — Прежде чем начать спор о политике, попытайтесь понять, почему человек придерживается своего мнения. Человек, воспитанный семьей иммигрантов с достаточно скромным доходом, может знать очень многое о жизни иммигрантов, и этот опыт, скорее всего, повлиял на его политические взгляды.

  — Попробуйте смотреть на мир с разных точек зрения – это поможет вам относиться к нему более сострадательно и менее предвзято.

Setting Boundaries for the First Time? Here Are 5 Things to Know

384
10:46
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...