Что нужно делать для того,чтобы стать смелым?
Так что же всё таки надо делать?
1. Понять, что такое смелость.
Смелость — это больше, чем победа над страхом. Овладеть смелостью – означает стать успешным и коммуникабельным.
Смелость – это умение:
- брать на себя ответственность;
- трезво смотреть на происходящее;
- владеть своими эмоциями;
- защищать свою территорию, интересы;
- быстро принимать решения.
2. Поверить в себя и не бояться перемен.
Одно дело –неуверенность, а другое – недоверие к себе: «Я не смогу», «Ничего не получится», «Все безнадежно». Такой настрой – уже поражение. Нужно верить в свои силы, возможности, способности, а также доверять себе.
Есть еще один важный пункт, подталкивающий на откровенный разговор с собой. Иногда наша неуверенность – это результат боязни перемен. Ведь пройти собеседование – означает изменить жизненный ритм, показать лучшие качества, поднапрячься, как говориться. А зачем, если на нынешней работе стараться уже особо не надо. Правда, зарплата небольшая, развития никакого нет.
3. Победить страх.
Страх – это одна из реакций сознания на происходящее. Он возникает в момент, когда нужно решить – убегать или наступать. Когда мы боимся, в организме начинает активно выделяться кортизон – «гормон стресса». Именно его можно благодарить за приступы паники.
Интересно, что страх присущ даже новорожденным. Он проявляется в виде инстинкта самосохранения.
Тем, кто желает узнать, как стать смелым, нужно избавиться от своих страхов, изменить мышление, понять, что наши мысли не дают нам стать храбрыми.
Вот правила, с которых можно начать:
- Не избегать страха и ситуаций, которые его вызывают.
- Встретится лоб в лоб с очагом страха, если это безопасно.
- Рационально, логически объяснить происходящее.
4. Выработать решительность.
Как стать смелым или хотя бы им казаться?Научиться быстро принимать решения. Важно, не дать воображению нарисовать картину негативных последствий своего поступка.
Можно взять за правило – на раздумье не больше 2 секунд. Например, из-за угла появляется собака, при виде которой душа уходит в пятки. Нужно посчитать в уме до двух, опомниться, взяв в себя в руки. Не так важно, что именно делать – звать на помощь, подбирать из земли камень, главное не потерять самообладание.
Если удастся себя перебороть, желательно вознаградить себя.
5. Рисковать.
Риск – это лекарство под четким названием «Как стать смелым». Дело в том, что когда мы рискуем, организм вырабатывает адреналин, а он блокирует страх.
Ошибиться, проиграть или что-то потерять не так страшно, как вообще никогда не рисковать.Пребывание в «скорлупе» понижает самооценку, а риск ее увеличивает.
6. Тренироваться.
Легко не будет, но иного пути нет. Чтение умных книг, полезных статей – отличное начало, хороший мотиватор, твердая опора. Но это всего лишь теория, а навыки каждый должен вырабатывать сам.
Например, поставить лимит – до трех смелых поступков в день. Речь не о том, чтобы спасать утопающих или догонять вооруженных грабителей. «Планка» смелости у всех разная.
Все сразу может не получиться, но результат не заставит себя ждать. Через месяц интенсивных тренировок можно будет самому поделиться опытом, как стать смелым.
7. Найти вдохновение.
Психологи уверены, что достичь хорошего результата можно только тогда, когда есть опора. Например, бегать по утрам лучше с компанией, а заниматься йогой – с тренером. В одиночку преодолевать вершины можно, но это гораздо тяжелее.
Так и с саморазвитием. Нужно найти смелого и решительного человека, который точно знает, как стать смелым, может вдохновить или подбодрить.
Неважно, кто станет вдохновением, главное, чтобы он был, и на него хотелось равняться.
8. Использовать аффирмации.
Внушить себе это путем позитивного настроя. Каждый день нужно начинать со слов:«Я верю в себя и свои силы. У меня все получится. Я ничего не боюсь».Так можно обмануть собственное подсознание.
9. Заняться своим телом.
Статистика говорит, что 85% храбрецов – это физически здоровые люди, следящие за своим питанием и режимом дня, занимающиеся спортом.